Nú á R7
Samband
R7 Kringvarp
Postboks 226
FO-600 Saltangará
Starvslýsingar
Myndarøðir
Lesarabrøv
Savnið
Lýsing
Lýsing

Stigvís avvenjing gevur besta úrslitið

Heilsa, Innanlands | 09/07-2020 06:45

Seinasta kanningin hjá Fólkaheilsuráðnum vísti at 18% av føroyingum omanfyri 18 ár roykja dagliga. Nógv, sum roykja, ynskja at leggja av. Men tað kann vera trupult at eydnast við at leggja av. Skal tað eydnast, er umráðandi at løtan, er tann rætta fyri teg.

Motivatiónin hevur alt at siga. Hesir 3 spurningarnir kunnu hjálpa tær at meta um tína motivatión:

Nyttar tað?
Fari eg at klára tað? 
Loysir tað seg?
Eitt avgjørt ja til allar spurningarnar er altavgerandi fyri, at tú klárar at broyta tínar vanar. Svarar tú ikki beinanvegin ja til allar spurningarnar, er løtan kanska ikki tann rætta. Einki er verri fyri motivatiónina enn ein hálvhjartað roynd, sum endar galið.

Er svarið avgjørt ja til allar spurningarnar, kunnu vit vísa á, at stigvís minking gevur besta úrslitið. At minka um roykingina í smáum er eitt vælumtókt alternativ til at leggja av her og nú. Hetta er ein fyrireikingartíð, har tú kanst uppbyggja motivatiónina og tilvitanina um roykingina, samstundis sum tú so smátt lærir teg at fáa stýr á trongdini og venur kroppin av við nikotinið. Eitt tíðarskeið á umleið 10 dagar verður viðmælt til stigvísu minkingina.

Sundhed.dk hevur eitt 10 dags programm til at leggja av at roykja. Fólkaheilsuráðið hevur latið hetta umseta, og programmið er tøkt á okkara heimasíðu.

Tað skrivar Fólkaheilsuráðið, fá meira kunning um programmið her á heimasíðuni http://www.folkaheilsa.fo/ .


Lagt út: Birgir Waag Høgnesen
Lýsing
Mest lisið í farnu viku
Vespureiðrið (145) - 3. aug. 2020
Samrøða: Bjarti Mohr um amerikanska forestavalið 2020
Hildu Ólavsøku á Lúsabankanum
Strandferðslan eigur ongi skip
Ein í koronakø: Vit larraðu okkum fram í næstan seks tímar
Petur Hans Dahl. veðurfrøð­ingur: Veðurvá­nir fyri hesa vikuna (vika 32)
Til lukku Bárður
Obama stuðlaði islamum at byggja mosku, har Twin Towers stóðu
SLEIPIBÁTU­RIN – vanlig sjón á Skálafjørðinum
Størsta vinningsbýti nakrantíð í Evropa
Suðuroyar Sjúkra­hús: Vit pota eisini í dag leygar­dagin 8. august
Kendist gott at koma her
Borgar­stjóri: Haldi tykkum burtur í kvøld
Venjara­felagið: Vit undrast yvir, at ávísir venjarar fáa loyvi til at standa á odda fyri sínum liði
Við fastur síni til konsert
Fleiri sendingar verða bodnar út á KVF.fo
Fyritøkur sum Burberry, Nike og H&M brenna síni avlopsklæði
Á Torginum 4. aug. 2020 - Samrøða: Betty og Jógvan við Keldu (uppt. sept 2010)
M. C. RESTORFF SJEYTI
So eksploderaði smittan: 14 nýggir koronatilburðir
Danmark setir fleiri lond á gula listan
Góðu tit, sum ráða fyri borgum, latið tann blomstr­andi partin av tí almenna fáa frið
Í samfull 40 ár hevur Magni staðið fyri startinum
Miðil: Ein matstova í Eysturoynni helt ikki kunngerð­ina
Nú á R7
Samband
R7 Kringvarp
Postboks 226
FO-600 Saltangará
Starvslýsingar
Myndarøðir
Lesarabrøv
Savnið
Nýggjastu tíðindi