Samband
R7 Portal
Postboks 226
FO-600 Saltangará
Starvslýsingar
Myndarøðir
Lesarabrøv
Savnið
Kristiligar Tíðindasendingar
LUIS PALAU - jarðarferð
Kristiligar Tíðindasendingar
EVANGELISTU­RIN LUIS PALAU - ein rødd er tagnað
Kristiligar Tíðindasendingar
Holocaust minningarhald í Kelduni - ongantíð aftur!
Kristiligar Tíðindasendingar
Kristiliga Tíðindasendingin við eitt vegamót - R7 sløkkir í morgin, nýggjársaftan 2020
Kristiligar Tíðindasendingar
Kristiliga Tíðindasendingin við Poul Jóhan Djurhuus (102) - 30. des. 2020
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Elin Mortensen 2. partur
Kristiligar Tíðindasendingar
DUPULTFLØGA VIРMIÐNÁTTARSANGBÓLKI­NUM - jólagávan, bert 189 krónur
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Elin Mortensen 1. partur
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Nicolina av Kamarinum
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Heri Joensen, prestur
Vespureiðrið
Vespureiðrið (163) - 07. des. 2020 - Seinasta sending
EvR
Kelduvaðið 06. des. 2020: Símun Absalonsen "Uppreisnarvónin" - Orðið: "Signaði lívsæli dagur"
Ymiskar sendingar
Samrøða: Hans Marius í Byrgi um Sjógæti
Ymiskar sendingar
Samrøða: Bjarni K. Petersen og Aksel K. Berg um royking
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Nicolina av Kamarinum
Ymiskar sendingar
Heilsusendingin Puls (11) - 04. des. 2020
EvR
Á Torginum 1. des. 2020 - Samrøða: Gunnleyg og Victor Dánjalsson (uppt. 2012)
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Borghild Ellefsen
Vespureiðrið
Vespureiðrið (162) - 30. nov. 2020
EvR
Kelduvaðið 29. nov. 2020: John í Skemmuni "Myndugleiki og fyriskipa­nir í Skriftini"
Lýsing
Lýsing

Vælveruvenjingar í fagrasta blóma

Heilsa | 06/04-2021 13:19

Seinastu mongu árini hava vælveruvenjingar 65+ verið eitt tilboð til tey eldru í Tvøroyrar kommunu. Hóast fleiri av okkara eldru eru væl fyri og røra seg nógv, so vil tað altíð vera ymiskt, ið ein ikki ger í tí dagliga og tískil hevur tørv á venjingum fyri at halda tað fysisku javnvágina í kroppinum.

Gudrid Nolsøe, fysioterapeutur, hevur tikið sær av vælveruvenjingunum seinastu 10 árini og seinastu 3 árini er tað saman við Biritu Thomsen, ergoterapeuti, at venjingarnar fyriganga. Tær siga, at tað er so ótrúliga lívsjáttandi at skipa fyri venjingunum, tí tey luttakandi koyra við venjingunum uttan mun til aldur og eru so sera glað fyri tilboðið, at tey vilja nærum ikki steðga á, nú várið og summarið byrja. Uppmøtingin hevur verið einastandandi góð, serliga í ár so íbúgvar 65+ í Tvøroyrar Kommunu, kunnu ikki annað enn sigast at gera nógv fyri bæði tað fysisku, sálarligu og sosialu heilsuna.

Flest øll siga, at venjingarnar geva veruliga nakað til gerandisdagin. Kroppurin “loysnar upp” og dagliga tilveran og arbeiðið gerast nógv lættari. Tilboðið er eisini annað enn venjingin eina, tí tað sosiala gerst av sær sjálvum ein týdningarmikil partur. Fólk koma saman báði áðrenn og aftaná venjingina og sita og fáa sær frukt, okkurt at drekka og eitt gott práta um leyst og fast. Kenslan er góð beint eftir venjing og lagið er eisini hareftir, tá fólk fara heim. Anton Øster, ið er ein av luttakarunum, sigur, at fyri hann er hetta ótrúliga gevandi. Hann og konan hava verið við seinastu tvey árini. Hann fór við, tí honum hevur altíð dámt væl at røra seg og hava hann og konan eisini dansað í samfull 35 ár – sokallaðan enskan dans. “Venjingarnar eru fantastiskar”, sigur Anton. Har eru ymiskar rørslur, ið ein ikki ger í tí dagliga og tað er gott fyri kroppin. Tað sosiala er eisini gott og luttakararnir stuttleika sær saman. Anton sigur, at onkuntíð eru tey heilt upp í 35 luttakarir.

Ein annar luttakari sigur, at hetta er fyrstu ferð í 25 ár, at hann hevur megnað at ganga trappurnar niðan til húsini hjá sær, uttan at halda í, og aftur ein onnur sigur, at hon var skrivað upp til skurðviðgerð fyri ryggin, men hesum slapp hon undan, tí venjingarnar gjørdu henni so gott at pínan fór vekk.

Vanliga eru vælveruvenjingar týsdag og tórsdag frá 16:00-17:00 í skúlahøllini í Ítróttarhøllini í Trongisvági og øll eru hjartaliga vælkomin – har er altíð pláss til ein afturat. Tó nærkast summarstøðgurin nú og vant verður bert tórsdagar í apríl mánaði, har tað síðan verður farið í summarferiu inntil fyrst í september.

Fleiri myndir eru at síggja á síðu Tvøroyrar kommunu á Facebook, sí her


Lagt út: Randi Jacobsen
Lýsing
Mest lisið í farnu viku
Mínir kæru landsmenn: Latum okkum taka okkum saman í stundini!
Tá prestur varð avbrotin á prædikastóli­num av vitnisburði
Jákup Sverri fór ikki á Føroyabanka
Yvirlivilisratan fyri Covid er 99,8%
Anfinn Olsen: Eitt átak hjá KVF móti Framherja 
18 avgreidd mál frá nýggja býráðnum
Afturkalling av kostískoyti
Merki vundið á stong í Ísrael
Bilurin handaður vinnaranum
Kambur farin á sín fjórða túr
Skráin hjá IKTUS Sjónvarp, sunnudag 11. apríl 2021
Húsarhald­ini skulu ikki rinda fyri burturspilta orku
Jens Meinhard Rasmussen fer frá sum nevndarfor­maður hjá Magn
Missións­arbeiðið í Leirvík 100 ár
Bjørg er nýggjur leiðari í Fjallafípuni
Ebenezer: Jógvan og sersangur - sunnudagin kl. 10.00 - netvarp kl. 10.50
SuSvim Open byrjar í morgin
Tøkk
Johan Dahl hevur fingið svar um koronupass til føroyingar
Tobbi aftur á tingi
Vega- og gøtunøvn í Runavík
Ágangurin í skúlanum fer niður í helvt, tá ið leiðslan í skúlanum týðiliga talar at
Tekning til familjulegur 2021
Nýtt súkklu- og triathlon­felag stovnað á Skálafjørðinum
Samband
R7 Portal
Postboks 226
FO-600 Saltangará
Starvslýsingar
Myndarøðir
Lesarabrøv
Savnið
Kristiligar Tíðindasendingar
LUIS PALAU - jarðarferð
Kristiligar Tíðindasendingar
EVANGELISTU­RIN LUIS PALAU - ein rødd er tagnað
Kristiligar Tíðindasendingar
Holocaust minningarhald í Kelduni - ongantíð aftur!
Kristiligar Tíðindasendingar
Kristiliga Tíðindasendingin við eitt vegamót - R7 sløkkir í morgin, nýggjársaftan 2020
Kristiligar Tíðindasendingar
Kristiliga Tíðindasendingin við Poul Jóhan Djurhuus (102) - 30. des. 2020
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Elin Mortensen 2. partur
Kristiligar Tíðindasendingar
DUPULTFLØGA VIРMIÐNÁTTARSANGBÓLKI­NUM - jólagávan, bert 189 krónur
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Elin Mortensen 1. partur
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Nicolina av Kamarinum
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Heri Joensen, prestur
Vespureiðrið
Vespureiðrið (163) - 07. des. 2020 - Seinasta sending
EvR
Kelduvaðið 06. des. 2020: Símun Absalonsen "Uppreisnarvónin" - Orðið: "Signaði lívsæli dagur"
Ymiskar sendingar
Samrøða: Hans Marius í Byrgi um Sjógæti
Ymiskar sendingar
Samrøða: Bjarni K. Petersen og Aksel K. Berg um royking
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Nicolina av Kamarinum
Ymiskar sendingar
Heilsusendingin Puls (11) - 04. des. 2020
EvR
Á Torginum 1. des. 2020 - Samrøða: Gunnleyg og Victor Dánjalsson (uppt. 2012)
Ymiskar sendingar
Úr bandasavni­num: Samrøða við Borghild Ellefsen
Vespureiðrið
Vespureiðrið (162) - 30. nov. 2020
EvR
Kelduvaðið 29. nov. 2020: John í Skemmuni "Myndugleiki og fyriskipa­nir í Skriftini"
Nýggjastu tíðindi